Thunfisch Nudeln
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 1.373 kcal / 5.747 kJ | 389 kcal / 1.628 kJ |
| Eiweiß | 68 g | 19 g |
| Kohlenhydrate | 105 g | 30 g |
| Fett | 71 g | 20 g |
Produkte
| 300 Gramm | Cocktail Tomaten, frisch |
| 20 Gramm | Emmentaler |
| 8 1Eßlöffel | Extra Vergine Olivenöl |
| 1 Portion | Frischer Rucola |
| 20 Gramm | Kapern |
| 1 Zehe | Knoblauch, frisch |
| 1 Portion | Löwensenf, Mild |
| 2 Portionen | Protein nudeln |
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