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Salat - Bonduelle
Frischer Rucola - Kalorien und Nährwerte
| pro 100 g | 1 Portion (75 g) | |
|---|---|---|
| Brennwert: | 28,2 kcal / 118,0 kJ | 21,2 kcal / 88,5 kJ |
| Eiweiß: | 2,6 g | 2,0 g |
| Kohlenhydrate: | 2,1 g | 1,6 g |
| davon Zucker: | 1,8 g | 1,4 g |
| Fett: | 0,7 g | 0,5 g |
| davon gesättigte Fettsäuren: | 0,2 g | 0,2 g |
| Salz: | 0,20 g | 0,15 g |
| Ballaststoffe: | 1,6 g | 1,2 g |
| Broteinheiten: | 0,3 g | 0,2 g |
Die Coach-Bewertung für das Lebensmittel Frischer Rucola je Ernährungsweise:
Brennwerte von Frischer Rucola
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Frischer Rucola im Kalorien-Vergleich zu anderen Salat-Nahrungsmitteln
Vergleiche die Nährwerte zum niedrigsten und höchsten Wert der Kategorie: Salat.
| Brennwert: |
28.2 kcal 0   2.430 kcal
|
|---|---|
| Eiweiß: |
2.6 g 0 62 g
|
| Kohlenhydrate: |
2.1 g 0 304 g
|
| Fett: |
0.7 g 0 242 g
|
Ernährungsziel: Wenige Kohlenhydrate
Ernährungsziel: Kaum Eiweiß
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