Thuna 09.2019
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 531 kcal / 2.222 kJ | 94 kcal / 395 kJ |
| Eiweiß | 61 g | 11 g |
| Kohlenhydrate | 15 g | 3 g |
| Fett | 23 g | 4 g |
Produkte
| 5 Gramm | Bio Chiasamen |
| 70 Gramm | Cornichons |
| 15 Gramm | Delikatess Senf, mittelscharf |
| 113 Gramm | Hühnerei, M |
| 70 Gramm | Paprika, rot |
| 10 Gramm | Sonnenblumenkerne |
| 150 Gramm | Thunfisch |
| 100 Gramm | Tomate, frisch |
| 30 Gramm | Zwiebel, frisch |
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