Fisch - NiXe

Thunfisch - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

118kcal

494 kJ · 1 Portion: 177 kcal

Eiweiß 26,0 g 89 % kcal

Kohlenhydrate 0,0 g 0 % kcal

Fett 1,5 g 11 % kcal

Brennwertverteilung von Thunfisch

Eiweiß: 88.5 % Kohlenhydrate: 0.0 % Fett: 11.5 %

Nährwerte von Thunfisch im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Thunfisch je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Thunfisch abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 177 kcal aus 1 Portion Thunfisch wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Thunfisch

Wie viele Kalorien hat Thunfisch?

100 g Thunfisch enthalten 118 kcal (494 kJ). Eine Portion (1 Portion, 150 g) kommt auf 177 kcal.

Welche Nährwerte hat Thunfisch?

Je 100 g: 26,0 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydrate und 1,5 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Thunfisch?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Thunfisch rund 6 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Thunfisch zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 177 kcal etwa 47 Minuten Spazieren, 14 Minuten Joggen, 18 Minuten Radfahren oder 189 Minuten Krafttraining.

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