tajine mit r kürbis
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 352 kcal / 1.472 kJ | 116 kcal / 487 kJ |
| Eiweiß | 30 g | 10 g |
| Kohlenhydrate | 38 g | 13 g |
| Fett | 5 g | 2 g |
Produkte
| 150 Gramm | Aprikosen getrocknet |
| 250 Gramm | Butternut-Kürbis |
| 1 Große | Karotten |
| 4 Mittelgroße | Kartoffeln |
| 700 Gramm | Rindfleisch mager |
| 1 Tomate | Rispentomaten |
| 100 Gramm | Trockenpflaumen, entsteint und essfertig |
| 2 Mittlere | Zwiebel, frisch |
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