Gemüse - Naturprodukt

Butternut-Kürbis - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

64kcal

268 kJ

Eiweiß 1,6 g 10 % kcal

Kohlenhydrate 12,6 g 81 % kcal

Fett 0,6 g 9 % kcal

Brennwertverteilung von Butternut-Kürbis

Eiweiß: 10.3 % Kohlenhydrate: 81.0 % Fett: 8.7 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Butternut-Kürbis je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Butternut-Kürbis im Detail

100 g Butternut-Kürbis abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 64 kcal aus 100 g Butternut-Kürbis wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Butternut-Kürbis

Wie viele Kalorien hat Butternut-Kürbis?

100 g Butternut-Kürbis enthalten 64 kcal (268 kJ).

Welche Nährwerte hat Butternut-Kürbis?

Je 100 g: 1,6 g Eiweiß, 12,6 g Kohlenhydrate und 0,6 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Butternut-Kürbis?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Butternut-Kürbis rund 3 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Butternut-Kürbis zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 64 kcal etwa 17 Minuten Spazieren, 5 Minuten Joggen, 6 Minuten Radfahren oder 68 Minuten Krafttraining.

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