sweet potato toasts w chickpeas
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 271 kcal / 1.137 kJ | 60 kcal / 252 kJ |
| Eiweiß | 7 g | 2 g |
| Kohlenhydrate | 40 g | 9 g |
| Fett | 8 g | 2 g |
Produkte
| 2 Gramm | Currypulver |
| 1 Portion | gehackte Tomaten |
| 87 Gramm | Grünkohl (TiefkühlkostTiefkühlkost) |
| 2 Zehe | Knoblauch, frisch |
| 1 Gramm | Kreuzkümmel. |
| 78 Gramm | Rahmspinat |
| 12 Gramm | Rapsöl, 100% |
| 120 Gramm | Stangensellerie |
| 197 Gramm | Süßkartoffel, frisch |
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