Gemüse - Diverse

Grünkohl (TiefkühlkostTiefkühlkost) - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

33kcal

138 kJ

Eiweiß 2,0 g 24 % kcal

Kohlenhydrate 4,0 g 48 % kcal

Fett 1,0 g 27 % kcal

Brennwertverteilung von Grünkohl (TiefkühlkostTiefkühlkost)

Eiweiß: 24.2 % Kohlenhydrate: 48.5 % Fett: 27.3 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Grünkohl (TiefkühlkostTiefkühlkost) je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Grünkohl (TiefkühlkostTiefkühlkost) im Detail

100 g Grünkohl (TiefkühlkostTiefkühlkost) abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 33 kcal aus 100 g Grünkohl (TiefkühlkostTiefkühlkost) wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Grünkohl (TiefkühlkostTiefkühlkost)

Wie viele Kalorien hat Grünkohl (TiefkühlkostTiefkühlkost)?

100 g Grünkohl (TiefkühlkostTiefkühlkost) enthalten 33 kcal (138 kJ).

Welche Nährwerte hat Grünkohl (TiefkühlkostTiefkühlkost)?

Je 100 g: 2,0 g Eiweiß, 4,0 g Kohlenhydrate und 1,0 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Grünkohl (TiefkühlkostTiefkühlkost)?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Grünkohl (TiefkühlkostTiefkühlkost) rund 2 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Grünkohl (TiefkühlkostTiefkühlkost) zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 33 kcal etwa 9 Minuten Spazieren, 3 Minuten Joggen, 3 Minuten Radfahren oder 35 Minuten Krafttraining.

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