Süßkartoffel Omlett
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 320 kcal / 1.341 kJ | 105 kcal / 440 kJ |
| Eiweiß | 25 g | 8 g |
| Kohlenhydrate | 27 g | 9 g |
| Fett | 11 g | 4 g |
Produkte
| 150 Gramm | Bataten (Süßkartoffeln) |
| 5 Milliliter | Becel cuisine Pflanzenöl |
| 100 Gramm | Bio Räuchertofu |
| 1 Mittelgroßes | Ei, Hühnerei |
| 3 Eiklar | Eiklar |
| 50 Gramm | Magerquark |
| 1 Mittelgroße | Paprika, rot |
| 1 Mittlere | Zwiebel, frisch |
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