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Bio Räuchertofu - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

182kcal

762 kJ · 1 Beutel: 319 kcal

Eiweiß 19,5 g 44 % kcal

Kohlenhydrate 2,0 g 4 % kcal

Fett 10,2 g 52 % kcal

Brennwertverteilung von Bio Räuchertofu

Eiweiß: 43.9 % Kohlenhydrate: 4.5 % Fett: 51.6 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Bio Räuchertofu je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Bio Räuchertofu im Detail

Mineralien

1 Beutel Bio Räuchertofu abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 319 kcal aus 1 Beutel Bio Räuchertofu wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Bio Räuchertofu

Wie viele Kalorien hat Bio Räuchertofu?

100 g Bio Räuchertofu enthalten 182 kcal (762 kJ). Eine Portion (1 Beutel, 175 g) kommt auf 319 kcal.

Welche Nährwerte hat Bio Räuchertofu?

Je 100 g: 19,5 g Eiweiß, 2,0 g Kohlenhydrate und 10,2 g Fett. Dazu kommen 0,5 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,1 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Bio Räuchertofu?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Bio Räuchertofu rund 9 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Beutel Bio Räuchertofu zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 319 kcal etwa 85 Minuten Spazieren, 25 Minuten Joggen, 32 Minuten Radfahren oder 340 Minuten Krafttraining.

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