Sonnenweizen Salat Thermo
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-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 415 kcal / 1.735 kJ | 466 kcal / 1.949 kJ |
| Eiweiß | 20 g | 22 g |
| Kohlenhydrate | 35 g | 39 g |
| Fett | 22 g | 25 g |
Produkte
| 100 Gramm | Brokkoli, frisch |
| 2 Beutel | Ebly Sonnenweizen |
| 30 Milliliter | Extra Vergine Olivenöl |
| 1 Packung | Feta, Schafskäse 45% Fett i. Tr. |
| 1 Stück | Frühlingszwiebeln |
| 280 Gramm | Mais (aus der Dose) |
| 500 Gramm | Rucola, frisch |
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