Smoothie - Selfmade
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion |
|---|---|
| Brennwert | 271 kcal / 1.135 kJ |
| Eiweiß | 8 g |
| Kohlenhydrate | 51 g |
| Fett | 4 g |
Produkte
| 1 mittelgroßer | Apfel |
| 1 Banane | Banane |
| 500 Gramm | Erdbeeren |
| 50 Gramm | Haferflocken |
| 200 Gramm | Naturjogurt |
| 1 Mittelgroße | Orange, frisch |
| 300 Milliliter | Orangensaft (100% Fruchtgehalt) |
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