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Naturjogurt - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

63kcal

264 kJ

Eiweiß 5,2 g 33 % kcal

Kohlenhydrate 7,1 g 45 % kcal

Fett 1,5 g 22 % kcal

Brennwertverteilung von Naturjogurt

Eiweiß: 33.2 % Kohlenhydrate: 45.3 % Fett: 21.5 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Naturjogurt je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Naturjogurt im Detail

100 g Naturjogurt abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 63 kcal aus 100 g Naturjogurt wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Naturjogurt

Wie viele Kalorien hat Naturjogurt?

100 g Naturjogurt enthalten 63 kcal (264 kJ).

Welche Nährwerte hat Naturjogurt?

Je 100 g: 5,2 g Eiweiß, 7,1 g Kohlenhydrate und 1,5 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Naturjogurt?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Naturjogurt rund 3 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Naturjogurt zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 63 kcal etwa 17 Minuten Spazieren, 5 Minuten Joggen, 6 Minuten Radfahren oder 67 Minuten Krafttraining.

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