Schweizer Birchermüsli
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 586 kcal / 2.454 kJ | 290 kcal / 1.215 kJ |
| Eiweiß | 13 g | 7 g |
| Kohlenhydrate | 61 g | 30 g |
| Fett | 30 g | 15 g |
Produkte
| 3 mittelgroßer | Apfel Pink Lady |
| 2 Banane | Banane |
| 3 Portionen | Breitsamer Honig |
| 250 Gramm | Haferflocken - Kölln's echte Kernige |
| 150 Gramm | Haselnüsse, gemahlen |
| 500 Gramm | Milch laktosefrei |
| 100 Gramm | Naturjogurt |
| 3 Portionen | Rosinen |
| 200 Gramm | Sahne 30% Fett (Schlagsahne) |
| 3 Esslöffel | Zitronensaft |
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