Süsswaren - Nuii

Eis - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

361kcal

1.511 kJ · 1 Portion: 361 kcal

Eiweiß 3,8 g 4 % kcal

Kohlenhydrate 38,0 g 43 % kcal

Fett 21,0 g 53 % kcal

Brennwertverteilung von Eis

Eiweiß: 4.3 % Kohlenhydrate: 42.7 % Fett: 53.1 %

Nährwerte von Eis im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Eis je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Eis abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 361 kcal aus 1 Portion Eis wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Eis

Wie viele Kalorien hat Eis?

100 g Eis enthalten 361 kcal (1.511 kJ). Eine Portion (1 Portion, 100 g) kommt auf 361 kcal.

Welche Nährwerte hat Eis?

Je 100 g: 3,8 g Eiweiß, 38,0 g Kohlenhydrate und 21,0 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Eis?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Eis rund 18 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Eis zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 361 kcal etwa 96 Minuten Spazieren, 29 Minuten Joggen, 36 Minuten Radfahren oder 385 Minuten Krafttraining.

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