Sonstiges -

Molkenproteinpulver - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

370kcal

1.549 kJ · Messlöffel: 111 kcal

Eiweiß 80,0 g 85 % kcal

Kohlenhydrate 5,0 g 5 % kcal

Fett 4,0 g 10 % kcal

Brennwertverteilung von Molkenproteinpulver

Eiweiß: 85.1 % Kohlenhydrate: 5.3 % Fett: 9.6 %

Nährwerte von Molkenproteinpulver im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Molkenproteinpulver je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Messlöffel Molkenproteinpulver abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 111 kcal aus Messlöffel Molkenproteinpulver wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Molkenproteinpulver

Wie viele Kalorien hat Molkenproteinpulver?

100 g Molkenproteinpulver enthalten 370 kcal (1.549 kJ). Eine Portion (Messlöffel, 30 g) kommt auf 111 kcal.

Welche Nährwerte hat Molkenproteinpulver?

Je 100 g: 80,0 g Eiweiß, 5,0 g Kohlenhydrate und 4,0 g Fett. Dazu kommen 1,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 2,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Molkenproteinpulver?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Molkenproteinpulver rund 19 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um Messlöffel Molkenproteinpulver zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 111 kcal etwa 30 Minuten Spazieren, 9 Minuten Joggen, 11 Minuten Radfahren oder 118 Minuten Krafttraining.

Das könnte dich auch interessieren