Schinken - Käse - Omelette auf Pumpernickel
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion |
|---|---|
| Brennwert | 542 kcal / 2.269 kJ |
| Eiweiß | 51 g |
| Kohlenhydrate | 29 g |
| Fett | 22 g |
Zubereitung
- Omelet zubereiten, mit Salz und Pfeffer würzen , mit Petersilie bestreuen und auf dem Brot anrichten
| 4 Eiklar | Eiklar |
| 1 Scheibe | Gekochter Schinken - Migros |
| 70 Gramm | Gouda jung |
| 2 x M | Hühnerei, M |
| 3 Teelöffel | Petersilie, frisch |
| 1 Scheibe 63g | Pumpernickel |
| 1 Mittlere | Zwiebel, frisch |
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