Salad Niçoise mit Thunfisch (WU)
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 465 kcal / 1.945 kJ | 89 kcal / 373 kJ |
| Eiweiß | 43 g | 8 g |
| Kohlenhydrate | 24 g | 5 g |
| Fett | 22 g | 4 g |
Zubereitung
- 60 g grüne Bohnen TK 80 g Kartoffel gekocht in Würfel 2 Radieschen 5 Cherrytomaten Blattsalat 1 Ei gekocht 113 g Thunfisch im eigenen Saft 1 EL Olivenöl 1 EL Essig 1 Tl Senf Salz Pfeffer Alle Zutaten bis Blattsalat in einer Salatschüssel mischen.
- Olivenöl, Essig, Senf, Salz, Pfeffer zu einer Salatsauce mischen.
- Thunfisch und Ei gefällig auf Salat anrichten und mit Salatsauce beträufeln.
- https://www.youtube.com/watch?v=b_6j2tQWUGE&t=320s
| 15 Gramm | Balsamico Bianco |
| 60 Gramm | Bohnen, grün gefroren |
| 5 Mittelgroße | Cherrytomaten |
| 2 1/2 Gramm | Feines Tafelsalz |
| 80 Gramm | Gekochte Kartoffeln |
| 1 x M | Hühnerei, M |
| 15 Gramm | Olivenöl, griechisches |
| 1 Prise | Pfeffer, schwarz. |
| 20 Gramm | Radieschen roh |
| 50 Gramm | Römersalat Salatherzen |
| 10 Gramm | Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf |
| 113 Gramm | Thunfisch TUNA, eigener Saft (Lidl) |
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