Rührei Wrap
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 538 kcal / 2.253 kJ | 89 kcal / 371 kJ |
| Eiweiß | 31 g | 5 g |
| Kohlenhydrate | 42 g | 7 g |
| Fett | 26 g | 4 g |
Produkte
| 25 Gramm | Blattspinat |
| 2 M | Eier |
| 0.3 Gurke | Gurke frisch |
| 30 Gramm | Hummus, natur |
| 4 Tomate | Kirschtomaten |
| 25 Gramm | Salakis light 9% Fett. |
| 1 Scheibe | Wraps, Blé complet |
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