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Hummus, natur - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

267kcal

1.118 kJ · 1 Aufstrich: 53 kcal

Eiweiß 5,1 g 8 % kcal

Kohlenhydrate 9,1 g 14 % kcal

Fett 23,0 g 78 % kcal

Brennwertverteilung von Hummus, natur

Eiweiß: 7.7 % Kohlenhydrate: 13.8 % Fett: 78.5 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Hummus, natur je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Hummus, natur im Detail

1 Aufstrich Hummus, natur abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 53 kcal aus 1 Aufstrich Hummus, natur wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Hummus, natur

Wie viele Kalorien hat Hummus, natur?

100 g Hummus, natur enthalten 267 kcal (1.118 kJ). Eine Portion (1 Aufstrich, 20 g) kommt auf 53 kcal.

Welche Nährwerte hat Hummus, natur?

Je 100 g: 5,1 g Eiweiß, 9,1 g Kohlenhydrate und 23,0 g Fett. Dazu kommen 3,2 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 0,8 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Hummus, natur?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Hummus, natur rund 13 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Aufstrich Hummus, natur zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 53 kcal etwa 14 Minuten Spazieren, 4 Minuten Joggen, 5 Minuten Radfahren oder 57 Minuten Krafttraining.

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