Rote Linsen Bolognese
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 255 kcal / 1.068 kJ | 20 kcal / 83 kJ |
| Eiweiß | 15 g | 1 g |
| Kohlenhydrate | 38 g | 3 g |
| Fett | 3 g | 0 g |
Produkte
| 250 Gramm | Cherrytomaten |
| 160 Gramm | Dinkelnudeln |
| 100 Gramm | leichte Creme zum Kochen |
| 1 Möhre | Möhren (Karotte), frisch, roh |
| 500 Gramm | Passierte Tomaten |
| 150 Gramm | Rote Linsen |
| 15 Gramm | Tomatenmark 3-fach konzentriert |
| 200 Gramm | Zucchini, roh |
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