Rosenkohl Curry
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 490 kcal / 2.049 kJ | 230 kcal / 962 kJ |
| Eiweiß | 18 g | 8 g |
| Kohlenhydrate | 26 g | 12 g |
| Fett | 38 g | 18 g |
Produkte
| 1 Teelöffel | Guarkernmehl Bindefix Kaltspeisen |
| 1 Teelöffel | Ingwer |
| 340 Gramm | Kichererbsen gekocht |
| 2 Zehe | Knoblauch, frisch |
| 2 Dosen | Kokosmilch |
| 500 Gramm | Rosenkohl |
| 2 Mittlere | Tomate, frisch |
| 2 Mittlere | Zwiebel, frisch |
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