Roggenvollkornmischbrot
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Roggenvollkornmischbrot
-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 104 kcal / 437 kJ | 16 kcal / 67 kJ |
| Eiweiß | 4 g | 1 g |
| Kohlenhydrate | 17 g | 3 g |
| Fett | 3 g | 0 g |
Produkte
| 1 Portion | Apfelessig. |
| 50 Gramm | Haferflocken (kernig) |
| 50 Gramm | Kürbiskerne |
| 2 1/2 Gläser | Leitungswasser |
| 250 Gramm | Roggenmehl (Vollmehl) |
| 50 Gramm | Sonnenblumenkerne |
| 1 Packung | Trockenbackhefe |
| 250 Gramm | Weizen Vollkornmehl |
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