Getreideprodukte - Diverse

Roggenmehl (Vollmehl) - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

310kcal

1.298 kJ

Eiweiß 11,0 g 13 % kcal

Kohlenhydrate 72,0 g 82 % kcal

Fett 2,0 g 5 % kcal

Brennwertverteilung von Roggenmehl (Vollmehl)

Eiweiß: 12.6 % Kohlenhydrate: 82.3 % Fett: 5.1 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Roggenmehl (Vollmehl) je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Roggenmehl (Vollmehl) im Detail

100 g Roggenmehl (Vollmehl) abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 310 kcal aus 100 g Roggenmehl (Vollmehl) wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Roggenmehl (Vollmehl)

Wie viele Kalorien hat Roggenmehl (Vollmehl)?

100 g Roggenmehl (Vollmehl) enthalten 310 kcal (1.298 kJ).

Welche Nährwerte hat Roggenmehl (Vollmehl)?

Je 100 g: 11,0 g Eiweiß, 72,0 g Kohlenhydrate und 2,0 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Roggenmehl (Vollmehl)?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Roggenmehl (Vollmehl) rund 16 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Roggenmehl (Vollmehl) zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 310 kcal etwa 83 Minuten Spazieren, 25 Minuten Joggen, 31 Minuten Radfahren oder 331 Minuten Krafttraining.

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