Reissalat
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion |
|---|---|
| Brennwert | 536 kcal / 2.245 kJ |
| Eiweiß | 14 g |
| Kohlenhydrate | 94 g |
| Fett | 11 g |
Produkte
| 400 Gramm | Basmati Reis (gekocht) |
| 140 Gramm | Fettarmer Joghurt 1,5% |
| 20 Gramm | Grüne Currypaste |
| 170 Gramm | Gurke, Salatgurke |
| 90 Gramm | Hoijblanca |
| 30 Gramm | Lauchzwiebel |
| 150 Gramm | Möhren (Karotte), frisch, roh |
| 1 Tüte (10g) | Salatfix Joghurt-Kräuter (KR) |
| 130 Gramm | Tomate, frisch |
| 20 Gramm | Tomatenmark 3-fach konzentriert |
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