Reispfanne mit Knacker
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 457 kcal / 1.915 kJ | 165 kcal / 691 kJ |
| Eiweiß | 17 g | 6 g |
| Kohlenhydrate | 65 g | 24 g |
| Fett | 12 g | 4 g |
Produkte
| 425 Gramm | Baked Beans |
| 1 Dose (abgetropft) | Champignons, 3.Wahl, geschnitten |
| 265 Gramm | Erbsen und Möhren netto |
| 285 Gramm | Gemüsemais |
| 255 Gramm | Kidney-Bohnen, küchenfertig |
| 2 Kochbeutel | Kochbeutel Reis |
| 1 teelöffel | Rinderbrühe klar |
| 1 Portion | schinkenknacker |
| 0.3 Portionen | Sonja |
| 850 Gramm | Tomaten geschält und gehackt, mit Tomatensaft |
| 1 Mittlere | Zwiebel, frisch |
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