Fleischerzeugnisse - Luckenwalder Fleischwaren

schinkenknacker - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

382kcal

1.599 kJ · 1 Portion: 382 kcal

Eiweiß 17,1 g 18 % kcal

Kohlenhydrate 0,6 g 1 % kcal

Fett 34,3 g 81 % kcal

Brennwertverteilung von schinkenknacker

Eiweiß: 18.0 % Kohlenhydrate: 0.6 % Fett: 81.3 %

Nährwerte von schinkenknacker im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für schinkenknacker je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion schinkenknacker abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 382 kcal aus 1 Portion schinkenknacker wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu schinkenknacker

Wie viele Kalorien hat schinkenknacker?

100 g schinkenknacker enthalten 382 kcal (1.599 kJ). Eine Portion (1 Portion, 100 g) kommt auf 382 kcal.

Welche Nährwerte hat schinkenknacker?

Je 100 g: 17,1 g Eiweiß, 0,6 g Kohlenhydrate und 34,3 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 0,2 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt schinkenknacker?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g schinkenknacker rund 19 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion schinkenknacker zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 382 kcal etwa 102 Minuten Spazieren, 31 Minuten Joggen, 38 Minuten Radfahren oder 407 Minuten Krafttraining.

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