Reis mit Huhn und Schwarzewurzeln
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-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 489 kcal / 2.046 kJ | 514 kcal / 2.154 kJ |
| Eiweiß | 31 g | 32 g |
| Kohlenhydrate | 82 g | 86 g |
| Fett | 4 g | 4 g |
Produkte
| 10 Gramm | Brauner Zucker |
| 400 Gramm | Hähnchenbrustfilet |
| 1 Zehe | Knoblauch, frisch |
| 5 Gramm | Naturtrübes Natives Olivenöl extra |
| 3 Gramm | Reiswein (seishu oder sake) |
| 50 Gramm | Schnittlauch, roh |
| 100 Gramm | Schwarzwurzeln, geschält |
| 3 Portionen | Sojasauce, natürlich gebraut |
| 400 Gramm | Sushi Reis Koshihikari |
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