Reis mit Hähnchen und Gemüse
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 702 kcal / 2.937 kJ | 156 kcal / 653 kJ |
| Eiweiß | 56 g | 12 g |
| Kohlenhydrate | 86 g | 19 g |
| Fett | 13 g | 3 g |
Zubereitung
- Siehe Rezeptbuch schmakofatz Gesund vorkochen für faule
| 300 Gramm | Basmati Duft-Reis |
| 150 Gramm | Cherrytomaten |
| 80 Gramm | Frühlingszwiebeln |
| 50 Gramm | Knoblauch, frisch |
| 20 Gramm | Kräuter Frischkäse |
| 1 mittelgroße | Paprika |
| 150 Gramm | Patros Fetakäse Leicht |
| 500 Gramm | Putenbrust |
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