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Geflügel - Diverse

Putenbrust - Kalorien und Nährwerte

  pro 100 g 1 Portion (125 g)
Brennwert: 106,0 kcal / 444,0 kJ 132,5 kcal / 555,0 kJ
Eiweiß: 21,0 g 26,3 g
Kohlenhydrate: 0,0 g 0,0 g
Fett: 1,5 g 1,9 g
Salz: 0,15 g 0,19 g
Cholesterin: 45,0 mg 56,3 mg

lactosefrei fructosefrei

Die Coach-Bewertung für das Lebensmittel Putenbrust je Ernährungsweise:

Vitamine

Vitamin A: 5 µg 6,25 µg
Vitamin B1: 10 µg 12,5 µg
Vitamin B12: 0,1 µg 0,13 µg
Vitamin B6: 0,35 mg 0,44 mg
Vitamin E: 0,7 mg 0,88 mg

Mineralien

Eisen: 0,5 mg 0,63 mg
Kalium: 280 mg 350 mg
Kalzium: 12 mg 15 mg
Kupfer: 50 µg 62,5 µg
Magnesium: 20 mg 25 mg
Zink: 1,5 mg 1,88 mg

Brennwerte von Putenbrust

Eiweiß: 86.2 % der Kalorien
Kohlenhydrate: 0.0 % der Kalorien
Fett: 13.8 % der Kalorien

Putenbrust im Kalorien-Vergleich zu anderen Geflügel-Nahrungsmitteln

Vergleiche die Nährwerte zum niedrigsten und höchsten Wert der Kategorie: Geflügel.

Brennwert: 106 kcal
0 1.850 kcal
Eiweiß: 21 g
0 1.985 g
Kohlenhydrate: 0 g
0 350 g
Fett: 1.5 g
0 560 g
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Putenbrust

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