Reis-Zucchinipfanne
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 373 kcal / 1.561 kJ | 173 kcal / 726 kJ |
| Eiweiß | 39 g | 18 g |
| Kohlenhydrate | 41 g | 19 g |
| Fett | 4 g | 2 g |
Produkte
| 100 Gramm | Bon-Ri Basmati Reis (ungekocht) |
| 1 kleine Dose | Goldmais, Mexiko Mix |
| 400 Gramm | Hähnchenbrustfilet |
| 140 Gramm | Junge erbsen, zart und fein |
| 1 Mittelgroße | Paprika, rot |
| 1 Mittelgroß | Zucchini, roh |
| 1 Mittlere | Zwiebel, frisch |
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