Konserven - Bonduelle
Goldmais, Mexiko Mix - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
81kcal
340 kJ · 1 kleine Dose: 110 kcal
Brennwertverteilung von Goldmais, Mexiko Mix
Nährwerte von Goldmais, Mexiko Mix im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 kleine Dose (135 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 81,2 kcal340,0 kJ | 109,6 kcal459,0 kJ |
| Eiweiß | 3,4 g | 4,6 g |
| Kohlenhydrate | 11,4 g | 15,4 g |
| davon Zucker | 4,4 g | 5,9 g |
| Fett | 1,5 g | 2,0 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,2 g | 0,3 g |
| Salz | 0,60 g | 0,81 g |
| Wassergehalt | 80,0 % | 80,0 % |
| Ballaststoffe | 4,1 g | 5,5 g |
| Broteinheiten | 1,0 g | 1,4 g |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Goldmais, Mexiko Mix je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Empfehlenswert
- Gut: Energiegehalt: Wenige Kalorien
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Fat Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Carb Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Neutral: Mäßig viel Zucker
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Muskelaufbau Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Kaum Eiweiß
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
1 kleine Dose Goldmais, Mexiko Mix abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 110 kcal aus 1 kleine Dose Goldmais, Mexiko Mix wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 29 Minuten |
| Joggen | 9 Minuten |
| Radfahren | 11 Minuten |
| Krafttraining | 117 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Goldmais, Mexiko Mix
Wie viele Kalorien hat Goldmais, Mexiko Mix?
100 g Goldmais, Mexiko Mix enthalten 81 kcal (340 kJ). Eine Portion (1 kleine Dose, 135 g) kommt auf 110 kcal.
Welche Nährwerte hat Goldmais, Mexiko Mix?
Je 100 g: 3,4 g Eiweiß, 11,4 g Kohlenhydrate und 1,5 g Fett. Dazu kommen 4,1 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 4,4 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Goldmais, Mexiko Mix?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Goldmais, Mexiko Mix rund 4 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 kleine Dose Goldmais, Mexiko Mix zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 110 kcal etwa 29 Minuten Spazieren, 9 Minuten Joggen, 11 Minuten Radfahren oder 117 Minuten Krafttraining.
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