Reis Gemüse 2
0.0
-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion |
|---|---|
| Brennwert | 606 kcal / 2.539 kJ |
| Eiweiß | 30 g |
| Kohlenhydrate | 64 g |
| Fett | 26 g |
Produkte
| 600 Gramm | basmatireis |
| 1 Stück | Bio-Freiland |
| 500 Gramm | Brokkoli |
| 40 Gramm | Butter mit Rapsöl Extra, ungesalzen |
| 250 Gramm | Junge Erbsen, tiefgefroren |
| 20 Gramm | Olivenöl Cucinare Bratöl |
| 3 Mittelgroße | Paprika, rot |
| 250 Gramm | Pariser Karotten |
| 850 Gramm | Rinderhackfleisch |
| 200 Gramm | Tofu, geräuchert |
| 40 Gramm | Tomatenmark, mit Basilikum |
| 2 Mittlere | Zwiebel, frisch |
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