Reisprodukte -

basmatireis - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

348kcal

1.457 kJ · 1 Portion: 348 kcal

Eiweiß 8,0 g 9 % kcal

Kohlenhydrate 77,0 g 89 % kcal

Fett 0,8 g 2 % kcal

Brennwertverteilung von basmatireis

Eiweiß: 9.2 % Kohlenhydrate: 88.7 % Fett: 2.1 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für basmatireis je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von basmatireis im Detail

1 Portion basmatireis abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 348 kcal aus 1 Portion basmatireis wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu basmatireis

Wie viele Kalorien hat basmatireis?

100 g basmatireis enthalten 348 kcal (1.457 kJ). Eine Portion (1 Portion, 100 g) kommt auf 348 kcal.

Welche Nährwerte hat basmatireis?

Je 100 g: 8,0 g Eiweiß, 77,0 g Kohlenhydrate und 0,8 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt basmatireis?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g basmatireis rund 17 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion basmatireis zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 348 kcal etwa 93 Minuten Spazieren, 28 Minuten Joggen, 35 Minuten Radfahren oder 371 Minuten Krafttraining.

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