Ratatouille
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 178 kcal / 744 kJ | 73 kcal / 304 kJ |
| Eiweiß | 6 g | 2 g |
| Kohlenhydrate | 16 g | 7 g |
| Fett | 9 g | 4 g |
Zubereitung
- evtl Salz und Pfeffer
| 1 Mittelgroße | Aubergine, frisch |
| 200 Gramm | Frühlingszwiebeln |
| 20 Gramm | Maggi Gemüse Brühe, Gemüse |
| 200 Gramm | Paprika |
| 300 Gramm | Sonnenmais, Ohne Zuckerzusatz |
| 25 Gramm | Tomatenmark |
| 30 Milliliter | Vita Omega-3, Pflanzenöl |
| 220 Gramm | Zucchini, roh |
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