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Tomatenmark - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 ml

114kcal

477 kJ · 1 Glas: 228 kcal

Eiweiß 6,2 g 23 % kcal

Kohlenhydrate 18,5 g 68 % kcal

Fett 1,2 g 10 % kcal

Brennwertverteilung von Tomatenmark

Eiweiß: 22.6 % Kohlenhydrate: 67.5 % Fett: 9.9 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Tomatenmark je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Tomatenmark im Detail

1 Glas Tomatenmark abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 228 kcal aus 1 Glas Tomatenmark wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Tomatenmark

Wie viele Kalorien hat Tomatenmark?

100 ml Tomatenmark enthalten 114 kcal (477 kJ). Eine Portion (1 Glas, 200 ml) kommt auf 228 kcal.

Welche Nährwerte hat Tomatenmark?

Je 100 ml: 6,2 g Eiweiß, 18,5 g Kohlenhydrate und 1,2 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 18,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Tomatenmark?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 ml Tomatenmark rund 6 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Glas Tomatenmark zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 228 kcal etwa 61 Minuten Spazieren, 18 Minuten Joggen, 23 Minuten Radfahren oder 243 Minuten Krafttraining.

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