Quiche vegan mit "Feta", Spinat und Artischocken
0.0
-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion |
|---|---|
| Brennwert | 810 kcal / 3.393 kJ |
| Eiweiß | 22 g |
| Kohlenhydrate | 55 g |
| Fett | 54 g |
Produkte
| 1 Dose (abgetropft) | Artischocken Herzen |
| 10 Gramm | Bad Reichenhaller Marken - JodSalz |
| 150 Gramm | Blattspinat Edeka TK |
| 234 Gramm | Dinkelmehl, Type 630 |
| 150 Gramm | Greek White veganer Feta, mit Kokosöl und vit.B12 |
| 12 Gramm | Hefeflocken |
| 66 Gramm | Leinsamenmehl |
| 180 Gramm | Margarine |
| 150 Gramm | Soja Classic, Ohne Zuckerzusatz |
| 2 Esslöffel | Speisestärke |
| 200 Gramm | Tofu, Natur |
Kommentare
Keine Kommentare vorhanden.
Melde dich an, um einen Kommentar zu hinterlassen.