Getreideprodukte - Ölmühle Solling

Leinsamenmehl - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

331kcal

1.386 kJ · Portion: 166 kcal

Eiweiß 28,2 g 45 % kcal

Kohlenhydrate 6,0 g 10 % kcal

Fett 12,5 g 45 % kcal

Brennwertverteilung von Leinsamenmehl

Eiweiß: 45.2 % Kohlenhydrate: 9.6 % Fett: 45.1 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Leinsamenmehl je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Leinsamenmehl im Detail

Portion Leinsamenmehl abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 166 kcal aus Portion Leinsamenmehl wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Leinsamenmehl

Wie viele Kalorien hat Leinsamenmehl?

100 g Leinsamenmehl enthalten 331 kcal (1.386 kJ). Eine Portion (Portion, 50 g) kommt auf 166 kcal.

Welche Nährwerte hat Leinsamenmehl?

Je 100 g: 28,2 g Eiweiß, 6,0 g Kohlenhydrate und 12,5 g Fett. Dazu kommen 40,8 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 3,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Leinsamenmehl?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Leinsamenmehl rund 17 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um Portion Leinsamenmehl zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 166 kcal etwa 44 Minuten Spazieren, 13 Minuten Joggen, 17 Minuten Radfahren oder 177 Minuten Krafttraining.

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