Quich
0.0
-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 71 kcal / 299 kJ | 89 kcal / 374 kJ |
| Eiweiß | 2 g | 3 g |
| Kohlenhydrate | 11 g | 14 g |
| Fett | 2 g | 2 g |
Produkte
| 100 Gramm | Blätterteig |
| 250 Gramm | Brokkoli, frisch |
| 1 Becher | Datteltomaten |
| 500 Gramm | Karotten |
| 5 Zehe | Knoblauch, frisch |
| 250 Gramm | Shiitakepilze |
| 500 Gramm | Süßkartoffeln |
| 5 Mittlere | Zwiebel, frisch |
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