Pilze - Gartenkrone

Shiitakepilze - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

17kcal

71 kJ · 1 Glas: 26 kcal

Eiweiß 2,0 g 75 % kcal

Kohlenhydrate 0,2 g 8 % kcal

Fett 0,2 g 17 % kcal

Brennwertverteilung von Shiitakepilze

Eiweiß: 75.5 % Kohlenhydrate: 7.5 % Fett: 17.0 %

Nährwerte von Shiitakepilze im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Shiitakepilze je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Glas Shiitakepilze abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 26 kcal aus 1 Glas Shiitakepilze wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Shiitakepilze

Wie viele Kalorien hat Shiitakepilze?

100 g Shiitakepilze enthalten 17 kcal (71 kJ). Eine Portion (1 Glas, 150 g) kommt auf 26 kcal.

Welche Nährwerte hat Shiitakepilze?

Je 100 g: 2,0 g Eiweiß, 0,2 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Shiitakepilze?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Shiitakepilze rund 1 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Glas Shiitakepilze zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 26 kcal etwa 7 Minuten Spazieren, 2 Minuten Joggen, 3 Minuten Radfahren oder 27 Minuten Krafttraining.