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Süßkartoffeln - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

114kcal

477 kJ

Eiweiß 1,6 g 6 % kcal

Kohlenhydrate 24,0 g 89 % kcal

Fett 0,6 g 5 % kcal

Brennwertverteilung von Süßkartoffeln

Eiweiß: 5.9 % Kohlenhydrate: 89.1 % Fett: 5.0 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Süßkartoffeln je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Süßkartoffeln im Detail

100 g Süßkartoffeln abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 114 kcal aus 100 g Süßkartoffeln wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Süßkartoffeln

Wie viele Kalorien hat Süßkartoffeln?

100 g Süßkartoffeln enthalten 114 kcal (477 kJ).

Welche Nährwerte hat Süßkartoffeln?

Je 100 g: 1,6 g Eiweiß, 24,0 g Kohlenhydrate und 0,6 g Fett. Dazu kommen 3,1 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 4,6 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Süßkartoffeln?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Süßkartoffeln rund 6 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Süßkartoffeln zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 114 kcal etwa 30 Minuten Spazieren, 9 Minuten Joggen, 11 Minuten Radfahren oder 122 Minuten Krafttraining.

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