Quarkobstspeise
0.0
-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 591 kcal / 2.474 kJ | 190 kcal / 795 kJ |
| Eiweiß | 45 g | 15 g |
| Kohlenhydrate | 41 g | 13 g |
| Fett | 27 g | 9 g |
Produkte
| 1 mittelgroßer | Apfel |
| 1 Becher | Bio Magerquark |
| 1 Birne | Birne |
| 30 Gramm | Cashewkerne |
| 2 x 3 Esslöffel | Fettarmer Joghurt mild 1,5%, natur |
| 1 Portion | Kürbiskerne |
| 4 Portionen | Leinsamen. geschrotet |
| 1 Portion | Sonnenblumenkerne |
| 1 Stück | Tasty whey protein matrix, Vanille Weniger süß |
| 1 Portion, 10 Stück | Trauben |
Kommentare
Keine Kommentare vorhanden.
Melde dich an, um einen Kommentar zu hinterlassen.