Quark Vollkorn brot
0.0
-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 163 kcal / 682 kJ | 229 kcal / 961 kJ |
| Eiweiß | 11 g | 15 g |
| Kohlenhydrate | 23 g | 32 g |
| Fett | 3 g | 4 g |
Produkte
| 300 Gramm | Alnatura Dinkelkerne |
| 150 Gramm | frische Vollmilch 3,8 % |
| 1 Packung | Hefe für 500 g Mehl , Frischhefe getrocknet, vegan |
| 5 Gramm | Honig |
| 200 Gramm | Kamut |
| 50 Gramm | Leinsamen |
| 150 Milliliter | Leitungswasser |
| 50 Gramm | mandelmehl |
| 2 Teelöffel | Salz |
| 200 Gramm | Speisequark Magerstufe, 0,2% |
Kommentare
Keine Kommentare vorhanden.
Melde dich an, um einen Kommentar zu hinterlassen.