Pute 12.01.21 P214g
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 90 kcal / 379 kJ | 33 kcal / 139 kJ |
| Eiweiß | 10 g | 4 g |
| Kohlenhydrate | 8 g | 3 g |
| Fett | 2 g | 1 g |
Produkte
| 180 Gramm | Bambussprossen, in Scheiben |
| 1 x 5 Gramm | Bio-Kokos Speisefett |
| 360 Gramm | Blumenkohl, roh |
| 380 Gramm | Broccoli, frisch |
| 280 Gramm | China Mix, tiefgekühlt |
| 600 Gramm | Chinakohl roh |
| 150 Gramm | Grüne Bohnen |
| 180 Gramm | Mungo Bohnenkeime Asia Green Garden |
| 300 Gramm | Paprika |
| 205 Gramm | Putenfilet Teilstücke Netto |
| 250 Gramm | Zwiebel, frisch |
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