proteinKuchen
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 132 kcal / 551 kJ | 227 kcal / 950 kJ |
| Eiweiß | 6 g | 11 g |
| Kohlenhydrate | 12 g | 21 g |
| Fett | 6 g | 11 g |
Produkte
| 450 Gramm | Banane, roh |
| 1 Portion | Brauner Zucker |
| 3 Mittelgroßes | Ei, Hühnerei |
| 50 Gramm | Formula 80 Evolution, Heidelbeer-Joghurt |
| 1 Portion | Haferflocken (kernig) |
| 30 Gramm | Leinsamen (geschrotet) |
| 50 Gramm | Mandeln, gemahlen |
| 100 Gramm | Studentenfutter |
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