Protein Chiariegel
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 71 kcal / 299 kJ | 447 kcal / 1.869 kJ |
| Eiweiß | 4 g | 28 g |
| Kohlenhydrate | 6 g | 37 g |
| Fett | 3 g | 20 g |
Produkte
| 1 Esslöffel | Apfelessig, Bio |
| 2 Gramm | Bio Hagebuttenpulver, Natur Gut |
| 15 Gramm | Bio-Blütenhonig, cremig |
| 100 Gramm | Breitsamer Honig |
| 2 100 g | Chiasamen |
| 25 Gramm | Gefriergetrocknete Erdbeeren in Milchschokolade |
| 50 Gramm | Haferflocken |
| 80 Gramm | Kefir - fettarm 1,5% Fett |
| 1 Glas | Kokosnuss, Original |
| 3 Portionen | Vegan Blend, neutral |
| 20 Gramm | Vegan Blend, neutral |
| 69 Gramm | Wildheidelbeeren, Bio |
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