Protein Nudeln mit Lachs, Tomaten und Rucola
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 1.939 kcal / 8.118 kJ | 226 kcal / 945 kJ |
| Eiweiß | 160 g | 19 g |
| Kohlenhydrate | 155 g | 18 g |
| Fett | 69 g | 8 g |
Produkte
| 1 Portion | Becel Original Diätmargarine |
| 300 Gramm | Bio Cherrytomaten |
| 250 Gramm | Bio-Lachs |
| 0.1 Tüte | Delikater Rucola Salat. |
| 2 1Eßlöffel | Extra Vergine Olivenöl |
| 1 Zehe | Knoblauch, frisch |
| 3 Esslöffel | Parmesan gerieben |
| 300 Gramm | Protein nudeln |
| 1 Stück mittelgroß | Rote Zwiebel frisch |
| 1/2 mittlere | Zitrone, frisch |
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