Pilz-Zucchini-Pfanne mit Thunfisch
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 222 kcal / 930 kJ | 45 kcal / 187 kJ |
| Eiweiß | 29 g | 6 g |
| Kohlenhydrate | 16 g | 3 g |
| Fett | 6 g | 1 g |
Produkte
| 250 Gramm | Champignons, frisch |
| 1 1Eßlöffel | Extra Vergine Olivenöl |
| 1 mittelgroße | Paprika |
| 2 Tomate | Rispentomaten |
| 1 Dose | Thunfisch Filets geschnitten in eigenem Saft + Aufguss (Netto) Dreimaster |
| 300 Gramm | Zucchini, roh |
| 1 Mittlere | Zwiebel, frisch |
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