Fisch - Dreimaster
Thunfisch Filets geschnitten in eigenem Saft + Aufguss (Netto) Dreimaster - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
115kcal
481 kJ · Dose: 173 kcal
Brennwertverteilung von Thunfisch Filets geschnitten in eigenem Saft + Aufguss (Netto) Dreimaster
Nährwerte von Thunfisch Filets geschnitten in eigenem Saft + Aufguss (Netto) Dreimaster im Detail
| Nährwert | pro 100 g | Dose (150 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 115,0 kcal481,0 kJ | 172,5 kcal721,5 kJ |
| Eiweiß | 26,2 g | 39,3 g |
| Kohlenhydrate | 0,9 g | 1,4 g |
| Fett | 0,7 g | 1,0 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,3 g | 0,5 g |
Mineralien
| Natrium | 160 mg | 240 mg |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Thunfisch Filets geschnitten in eigenem Saft + Aufguss (Netto) Dreimaster je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Empfehlenswert
- Neutral: Energiegehalt: Mäßig viele Kalorien
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
Low Fat Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
Low Carb Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Wenige Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
Muskelaufbau Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
Dose Thunfisch Filets geschnitten in eigenem Saft + Aufguss (Netto) Dreimaster abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 173 kcal aus Dose Thunfisch Filets geschnitten in eigenem Saft + Aufguss (Netto) Dreimaster wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 46 Minuten |
| Joggen | 14 Minuten |
| Radfahren | 17 Minuten |
| Krafttraining | 184 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Thunfisch Filets geschnitten in eigenem Saft + Aufguss (Netto) Dreimaster
Wie viele Kalorien hat Thunfisch Filets geschnitten in eigenem Saft + Aufguss (Netto) Dreimaster?
100 g Thunfisch Filets geschnitten in eigenem Saft + Aufguss (Netto) Dreimaster enthalten 115 kcal (481 kJ). Eine Portion (Dose, 150 g) kommt auf 173 kcal.
Welche Nährwerte hat Thunfisch Filets geschnitten in eigenem Saft + Aufguss (Netto) Dreimaster?
Je 100 g: 26,2 g Eiweiß, 0,9 g Kohlenhydrate und 0,7 g Fett.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Thunfisch Filets geschnitten in eigenem Saft + Aufguss (Netto) Dreimaster?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Thunfisch Filets geschnitten in eigenem Saft + Aufguss (Netto) Dreimaster rund 6 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um Dose Thunfisch Filets geschnitten in eigenem Saft + Aufguss (Netto) Dreimaster zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 173 kcal etwa 46 Minuten Spazieren, 14 Minuten Joggen, 17 Minuten Radfahren oder 184 Minuten Krafttraining.
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