Pilaw
0.0
-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 1.983 kcal / 8.304 kJ | 180 kcal / 756 kJ |
| Eiweiß | 100 g | 9 g |
| Kohlenhydrate | 299 g | 27 g |
| Fett | 44 g | 4 g |
Produkte
| 250 Gramm | Alnatura Bulgur |
| 2 Mittelgroße | Aprikosen |
| 4 1Eßlöffel | Extra Vergine Olivenöl |
| 0.3 Stücke | Gemüsesuppe Würfel. |
| 1 Becher | griechisches Joghurt 0 % |
| 440 Gramm | Kichererbsen gekocht |
| 400 Gramm | Paprika gelb und rot |
| 1 Mittelgroß | Zucchini, roh |
| 1 Mittlere | Zwiebel, frisch |
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